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Je souhaite me lancer un défi faire le point de tous les objets, mobiliers, vêtements, livres que je n'utilise plus, les mettre en valeur en prenant de belles photos et les vendre, les donner ou les échanger et ceci avant fin févier 2019 soit en 11 semaines. ¨ Je vais commencer par le sous-sol où je stocke depuis des mois plein de choses qui peuvent encore faire plaisir  à plein de gens. Je compte sur ma créativité, mon imagination pour bien les présenter de façon à donner envie à d'autre de les recevoir.  Demain disons que c'est le J1 ou à l'envers c'est plus motivant : J-77

Est-il possible de vivre avec seulement 99 objets ? C'est ce que propose une essayiste Dominique Loreau, une française qui vit au Japon. Là-bas, celui qui gagne moins de 800 euros par mois..100 000 Yens ou peut-être moins ne sent pas forcément pauvre s'il a du riz, un toit pour dormir et de quoi prendre une douche le soir. Cela fait réfléchir sur ce qui est vraiment essentiel. Je décide de ne pas me sentir esclave de ce que je projette, de l'image que je renvoie. Le plus grand luxe c'est sans doute de choisir d'être heureux et délicat. Quelques exemples : 99 objets pour les hommes :  http://www.99objets.fr des livres sur le minimalisme et la simplicité :  lasaladeatout.blogspot.fr Une autre idée du luxe par Dominique Loreau sur France-Inter "Grand bien vous fasse." le 6 janvier 2017. Oui le luxe se marie bien avec simplicité et liberté. Je me mets au défi en une semaine de repérer les objets que j'utilise chaque jour et parmi ceux-

Vivre en ville au moindre coût dans de petits espaces dans l'esprit du minimalisme. Je découvre en vidéo les astuces de l'architecte Romain Costa pour optimiser un deux pièces. Le meuble haut à roulettes de la cuisine où Romain offre le café à son hôte a été acheté à Castorama. Les étagères en carton de chez Muji sont à la fois fines, solides et facile à transporter. La table à manger modulable a été achetée à Habitat.Bonne idée Ou bien des solutions ingénieuses pour gagner de la place. Les professionnels proposent  de  nombreuses solutions où un meuble a plusieurs fonctions. Des idées de mobiliers  avec plusieurs fonctions, des espaces de rangement à Leroy Merlin à monter soi-même... Ikea propose aussi pas mal d'idées pour toutes les bourses. J'ai retenu l'importance de la lumière dont des séparations d'espaces avec des étagères semi-ouvertes, des mezzanines, des espaces de rangements sous des escaliers, sous le lit, des bureaux et des tables de

Le livre de Marie Kondo, "l a magie du rangement " a eu un succès fou et beaucoup de personne se réfère à sa méthode. Arrive fin 2017, un autre livre " Ranger : l'étincelle du bonheur " Dans notre monde de surconsommation effrénée où chaque objet a un"obsolescence programmée" nous accumulons bien au delà de ce dont nous avons besoin et cela encombre notre maison mais aussi notre cerveau dont n'est pas bon pour la santé. La solution est la simplicité, la sobriété heureuse comme le dit Pierre Rabhi. La première étape du processus c'est désencombrer catégories par catégories puis ranger intelligemment les objets que l'on utilise  et qui nous touche. Voici un résumé du livre dans la vidéo ci-dessous : La façon simple et magique de plier et ranger ses habits :

Découvrir ce que je mange et comment je le mange est une étape indispensable avant un régime ou une réflexion sur ce que me coûte la nourriture et aussi bien sur ce qu'elle m'apporte en terme de bien être et d'énergie. Je découvre "Mon cahier OBJECTIF MINCEUR en 12 semaines printemps-été" de Marie Claude André, diététicienne aux éditions SOLAR. Je viens de terminer la semaine 2 et voilà que déjà mes habitudes alimentaires change. J'en suis heureuse et ravie .Je trouve du temps pour préparer des repas simples et équilibré au lieu de me précipiter sur le frigo. La prochaine étape et d'associer les recettes proposées à un extracteur de jus de fruits et légumes rangé dans la cave depuis mon déménagement. Marie Claude André est experte des "INDICES GLYCEMIQUES bas". Vous pouvez la retrouver sur son blog  : http://www.passionnutrition.com/

Me voici déjà à la quatrième semaine de mon défi sur le tout gratuit ou presque ou la joie de la sobriété heureuse. Connaissez-vous chers internautes le conte de la chemise de l'homme heureux ?  Savez-vous qu'il est maintenant interdit de détruire les stocks d'habits neufs pour maintenir  artificiellement  les prix ? Savez-vous que manger peu de viande est bon pour la santé. Nous en consommons 10 fois plus de viande que notre santé le nécessité soit 50 kg par seconde en France selon planetoscope . " Selon la FAO, il se consomme presque 10.000 kilos de viande chaque seconde dans le monde (compteur), soit 311,8 millions de tonnes pour l'année 2014. Cette consommation a progressé de 2,3% par an au cours de ces 10 dernières années. La consommation de viande par habitant dans le monde serait en moyenne de 42,9 kg/hab." ( planetoscope ) Quel est le prix de la viande et de la charcuterie ? de 3 euros le pied de porc ou le poulet entier à 36 euros  le

3) Partager avec  les PAIRS 4)  IMAGER  en étant vigilant à la qualité de l'image 5)  FILMER 6) MONTER la VIDEO  en étant vigilant à la qualité du son et à bien structurer la vidéo 7)  PUBLIER  la vidéo sur le support adéquat J'ai suivi le conseil de commencer dans l'action et s'est très motivant. C ela me donne la sensation d'aller vite tout en gardant la qualité et la préparation pas à pas sans sauter aucune étapes. Etape 3 : Le partage sur mon blog. Etape 4:  Le logiciel Inspiration°  pour imager sous forme de carte, de brainstorming après l'écoute du podcast de France-Inter sur "La sylvothérapie ou se soigner avec les arbres avec Dr Qing Li" Etape 5 : Au cours mes bains de forêt, je filme et photographie ce que vois avec mon smartphone Etape 6 : Je monte ma vidéo avec le logiciel en ligne MOOVLY° de vidéo dessiné. Pour la voix off et pour veiller la qualité du son, je prévois de louer un microphone, n'en ayant pas de qualité à ma d

Je commence pas à pas l'écriture du scénario de mon tutoriel vidéo sur " La sylvothérapie  où comment se soigner avec les arbres " après m'être formée gratuitement avec les ressources disponibles sur le Web en particulier le site Internet  jefilmelemetierquimeplait.tv; les deux chaînes Youtube : " PRO et HEROS" et "Comment faire un film" : La création inversée (Je fais l'inventaire de ce dont j'ai accès ici et maintenant), les lieux: une forêt proche de mon domicile, Quand : au printemps au soleil, après l'orage, par temps venteux, au lever du soleil, au coucher du soleil, les acteurs: moi-même, des promeneurs, un lièvre, un papillon, les arbres, le matériel: un smartphone, un appareil photo, les recherches sur le thème : le podcast de France Inter de Février 2018 partagé par mon fils, un livre, des vidéos.. Commencer dans l'action , Pas  "ce que vous pensez-faire", pour surprendre,  Pas  "de dialogue

Même pour un court métrage de quelques minutes il est toujours nécessaire de préparer un scénario. Ce n'est pas du temps perdu mais essentiel à la qualité de votre création.Voici donc les ressources gratuites trouvées ce jour sur le WEB pour vous aider à y parvenir simplement et avec méthode : MOOC "Ecrire un scénario" sur le site Jefilmelemetierquimeplait  en 7 vidéos gratuites: 1) Introduction 2) Le pitch : c'est raconter une histoire par écrit en 3 ou 4 lignes 3) Thème et message 4) Protagoniste et son objectif 5) Obstacles 6) Personnages et lieu 7) La chute 8) Le synopsis 7) L'écriture du scénario Sur ce site vous trouverez les kits pour vous aider Une vidéo animée  qui explique en 6 étapes comment écrire un scénario de cours métrage par PROS et HEROS : 1) La création inversée : faire l'inventaire de tout ce que vous avez accès (lieux, acteurs, matériel) et ensuite baser votre histoire dessus, 2) commencer dans l'action  3) pas ce que

A partir des mots clefs j'ai fait une recherche sur Youtube sur le thème de la sylvothérapie ou "soigner avec les arbres" et pour cela j'ai utilisé la version gratuite du logiciel SCAPPLE. Les vidéos sont de qualités et de popularités variables. Celles qui ont retenues mon attention sont soit des émissions de télévision tel celle d'Envoyé spécial intitulée "Les secrets des arbres" , soit des interviews du fameux Docteur QUIG LI, expert mondial de la sylvothérapie très populaire au Japon ou du français Eric BRISBARE, accompagnateur en montagne, soit des vidéos animées tel : - " Why hugging is good for you ? Even tree hugging" -  "Prenez une pause pour faire du SHINRIN YOKU" ou bien la présentation d'un livre et d'un film sur le sujet. Maintenant je recherche sur Google - Docteur QUIG LI :  44 800 000 résultats  (0,45 secondes)  - SHINRIN YOKU ( 471 000 résultats  (0,49 secondes)   , BAIN DE FORET ( 1 110 000 résu

Voici c-dessous un brainstorming sur le thème "Soigner avec les arbres" à partir du postcast de France Inter du 13 avril 2018  réaliser avec la version gratuite du logiciel INSPIRATION 8. Mots clés :   SE SOIGNER    avec les ARBRES,  ARTHROSE,  STRESS,  HYPERTENSION ,  ANXIETE,  QUALITE DU SOMMEIL,  ENFANT,  SYSTEME IMMUNITAIRE ,  Dr QING LI , EXPERT, IMMUNOLOGISTE,  SYLVOTHERAPIE.  SHINRIN YOKU.   Comment la forêt vous soigne , LES 5 SENS,  UN BAIN DE FORET,   ERIC BRISBARE,  LES VOSGES,  ACCOMPAGNATEUR EN MONTAGNE,    309 REGIONS FORESTIERES,  ILE DE LA REUNION, PETITS BONHEURS SIMPLES, JAPON  ,  BOUDDHISME,  SHINTO,PR OGRAMME  ANTISTRESS, FOREST MEDICINE, PHYTONCIDES

1)  L’IDÉE  sur un sujet qui intéresse votre public, pas forcément une idée populaire et rebattu tel "Comment se maquiller ? "Comment être et rester belle ? et imaginer un scénario. Un sujet qui vous motive et dans lequel vous sentez être vous même, affirmés et sûr de vous. Voici mon idée:  "Réaliser et diffuser un petit podcast vidéo de de 3 minutes maximum sur la sylvothérapie,  ces arbres qui soignent" Qu'est-ce qu'un tutoriel ? et est-ce adapté à mon sujet ? Le sujet intéresse-t-il le public ? Est-il possible de se former gratuitement en 7 jours pour créer un petit tutoriel vidéo de qualité ? 1) Tout d'abord, qu'est-ce qu'un tutoriel ? Ce n'est pas bien sûr, un copier-coller de ce qui existe déjà. C'est un guide d'apprentissage, un partage d'astuces de passionnés, un partage pour faire progresser des internautes qui partagent le même intérêt, une aide pour expliquer une nouvelle méthode, un matériel, un logici

Je désire aujourd'hui partager avec vous chers internautes les  étapes pour créer un tutoriel ou une petite vidéo animée de quelques minutes. Après quelques recherches, j'ai trouvé des ressources pertinentes notamment le site internet "Comment réaliser un tutoriel vidéo?" du réseau de l'université du Québec qui propose les étapes suivantes : 1) L'IDEE  sur un sujet qui intéresse votre public, pas forcément une idée populaire et rebattu tel "comment se maquiller ?" comment être belle ? et imaginer un scénario. Un sujet qui vous motive et dans lequel vous sentez être vous même, affirmés et sûr de vous. 2)  SCÉNARISER  : Ecrire l'histoire, un scénario puis un script qui réunis pas seulement les dialogues ou le monologue mais aussi toutes les informations nécessaire au tournage de chaque plus (découpage technique). Il est possible aussi l'imager le scénario par un "story-board", le script sous forme d'une bande dessinée. 3) P

Pendant  une semaine je me mets concrètement au défi d'oser renouer avec la créativité artistique de mon enfance . Je décide rechercher puis trouver et participer à des formations gratuites pour m'aider à réaliser mon podcast sur le thème suivant qui me motive beaucoup :   "Réaliser et diffuser un petit podcast vidéo de 3 minutes maximum sur la sylvothérapie  (ces arbres qui soignent) et ceci en 7 jours .  " Ce sujet m'est inspiré par une émission écoutée sur France Inter datant du 13 avril 2018 : https://www.franceinter.fr Voici quelques ressources pour se former en ligne : Comment créer un bon tutoriel vidéo avec MINDOMO Les MOOC : Massive OnLine Open Courses      Trouver facilement un MOOC en ligne en fonction du thème à apprendre :      https://www.my-mooc.com/fr/      https://mooc-francophone.com/ Six méthodes pour se former gratuitement en ligne : # 1 Avec les TUTORIELS YouTube #2  Avec les blogs d'experts #3 Ave